～八王子で肩こり改善～..................................................................................(2025年09月25日 11時37分) つきいち整体

季節の変わり目に多い肩こり…その原因と対策

こんにちは、八王子駅北口から徒歩9分の「つきいち整体」です。
最近「肩こりがひどくなった」「頭痛まで出てきた」という声をよくいただきます。実は、季節の変わり目は肩こりが悪化しやすい時期なんです。

◆ なぜ肩こりがひどくなるの?

気温差で自律神経が乱れ、血流が悪くなる

寒暖差からの筋肉の緊張

冷房や朝晩の冷えで体が冷えてしまう

これらが重なることで、普段より肩や首に負担がかかりやすくなります。

◆ 自宅でできるセルフケア

蒸しタオルで首・肩を温める

軽いストレッチ(肩を回す、首を左右に倒す)

睡眠のリズムを整える

無理に長時間ストレッチをする必要はありません。短時間でこまめに動かすことが大切です。

◆ 当院の整体でできること

「つきいち整体」では、ソフトな整体で首・肩の筋肉をゆるめ、血流を促します。
施術歴17年・3万人以上の経験を活かし、お一人おひとりの体に合わせたケアを行います。