ストレートネックの原因と症状(2025年10月25日 19時47分) カイロプラクティック結(MUSUBI)

こんにちは。
カイロプラクティック結です。

ストレートネックでお悩みの方が数多く来院いたします。
人間の頭の重さは、一般的に体重の約10%と言われています。また、人間の首の骨(頚椎)は、通常は緩やかなS字カーブを描いており、これにより頭の重さを分散させたり、衝撃を吸収したりする役割を果たしています。しかし、そのカーブが失われ、まっすぐになってしまった状態を「ストレートネック」と呼びます。

原因と症状をいくつかピックアップしてお伝えしますね。
・スマートフォンの使いすぎ(いわゆるスマホ首)
下を向いたままの姿勢が続くことで、首のカーブが失われていきます。
首を後ろに倒す動作がスムーズに行えず、痛みを感じやすくなります。また、首の筋肉の緊張により、肩甲骨周りや背中の筋肉にも影響し、広範囲にわたるこりや痛みにつながります。
・長時間のデスクワーク
パソコンを長時間使用する際、うつむいた姿勢や、猫背で画面をのぞき込む姿勢が続くと、首の筋肉に大きな負担がかかります。
特に、椅子の高さやモニターの位置が合っていない環境での作業は、首や肩に慢性的な負担をかけます。
・睡眠時の姿勢や合わない枕
寝ている時間は一日の約3分の1を占める大切な時間です。この間に首に負担がかかると、日中の姿勢の悪さをリセットするどころか、さらにストレートネックを悪化させてしまう可能性があります。
柔らかすぎる枕は頭をしっかりと支えきれないため、寝返りを打ちにくくなったり、首の安定性が失われたりします。結果として寝ている間に首の角度が不安定になり負担がかかります。

ストレートネックの改善に向けて、施術はもちろん、正しい姿勢を保つためのコツや運動などもお教えしております。
ストレートネックでお悩みの方は、ぜひカイロプラクティックをお試しください。