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営業時間 09:00～19:00(最終受付19:00)
千葉県八千代市大和田新田784-13
最寄り駅：東葉高速線 八千代緑が丘駅 北口より車で6分
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こんにちは。 カイロプラクティック結です。
今日は、肌の乾燥と 筋肉の可動域の 関係についてお話ししていきますね。
この辛い乾燥の時期、肌が乾燥するだけで、筋肉にも影響がでてきます。
首こり、肩こり、腰痛などを抱えている方、肌の保湿も気を付けて行ってみてください。
①皮膚と筋肉の「滑走性」の関係
皮膚・皮下組織・筋膜・筋肉は何層にも重なっており、それぞれが滑らかに動くことでスムーズな関節運動が可能になります。
・肌が乾燥すると、角質層の水分が減り、弾力が低下します。
・その結果、皮膚とその下の筋膜との「滑り」が悪くなります。
・滑走性が低下すると、筋肉の動きに対して皮膚が引っ張られるような感覚や、動かしにくさを感じることがあります。
② 血流・水分代謝との関係
乾燥している人は、全身的に水分代謝が低下している場合があります。体内の水分が不足すると、
・筋肉内の血流・柔軟性も落ちやすくなる
・筋膜や関節包が硬くなりやすくなる
つまり「肌が乾燥する体質」は、「筋肉も硬くなりやすい体質」と重なることがあるのです。
③乾燥と自律神経の関係
肌の乾燥は、冷えやストレス、自律神経の乱れ(交感神経の過剰亢進)によっても起こります。
交感神経が優位になると筋肉が緊張しやすくなるため、結果的に関節の可動域も狭くなることがあります。
④ケアのポイント
肌と可動域の両方を整えるには、以下が効果的です。
●保湿
入浴後すぐに保湿剤を塗り、皮膚の滑走性を保つ
●水分補給
体内水分を十分に保つ(1日1.5〜2L目安で摂取)
ぜひ、手軽にできることから始めてみてください。
尾形哲也
オガタテツヤ
身体の痛みや疲れで施術院に通うお客様がたくさんいらっしゃいます。 しかし身体のつらさが原因で、心も疲弊されているケースもたくさんございます。 まずは安心してリラックスできる空間で施術を行えるよう心がけています。
院長
尾形哲也 オガタテツヤ
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