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静岡県藤枝市青葉町1-18-33 岩城ハイツ101
最寄り駅：JR東海道本線(熱海～浜松) 藤枝駅 南口から車で7分
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「休んでいるはずなのに、疲れが取れない」
そんな感覚、ありませんか?
実は、
体を動かさない=休めている
とは限らないこともあります。
忙しい毎日の中で、
無意識に力が入ったまま過ごしていると、
体も気持ちも“緊張状態”が続いてしまいます。
本当に休むというのは、
体がゆるみ、呼吸が深くなる時間をつくること。
ほんの30分でも、
自分の体に意識を向けるだけで、
「思っていたより疲れていたんだな」
と気づく方も多いです。
年末年始は、
ゆっくりしているつもりでも、
人と会う予定や食事のリズムの変化で、
知らないうちに疲れが溜まりやすい時期。
一年がんばった自分に、
ほんの少し立ち止まる時間を。
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