「そんなに食べていないのに痩せない」
そう感じたことはありませんか?
食事量だけが体重に関係している
わけではありません。
睡眠、ストレス、生活リズム、活動量なども
関係することがあります。
我慢だけのダイエットは、
一時的に減っても続きにくいものです。
無理を続けるよりも、
毎日続けられる習慣づくりが大切です✨
鈴木紫乃 スズキシノ
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