首肩・腰整体サロン 柔〜やわら〜のサロン体験談

自然光が入る、とても明るい雰囲気のサロンです。大きなソファーのあるリビングのような空間で、最初に10~15分程度カウンセリングをしていただきました。身体の悩み以外に、生活習慣、どんな仕事をしているのか、既往歴、運動歴などについても質問がありました。そういった質問を通じて身体に負担がかかっている習慣を探すことで、日常の中から不調の根本原因を見極めているとのこと。難しい専門用語などは使わずわかりやすい言葉で話していただいたのがとても印象的でした。

カウンセリングが終わると、続いて身体のチェックがありました。実際に身体を動かしながら動作などを確認することで、現在の身体の状態を見極めてくださいます。専門知識がないため自分では身体のことが良くわからないので、身体の構造を熟知しているプロの方に見ていただけると安心します。身体チェックの所要時間は、大体5分くらいでした。次はいよいよ施術。慢性的な首肩や腰の辛さがラクになったら嬉しいです。

こちらのサロンの施術は、筋肉へのアプローチがメインとのこと。辛いと感じる箇所は、その辛さを抑えるために周りの筋肉が収縮してしまっている状態だそうです。施術では、筋肉が硬くなっている箇所にピンポイントでアプローチして、やさしく刺激しながら緩めてくれます。手のひら、指、肘などを使いながら筋肉を揺らし、関節をやわらかくすることで筋肉を緩めていくそうです。強い刺激のないソフトな施術で、終始リラックスして受けられました。力加減は柔軟に調整可能とのことでした。

施術が終わると運動指導がありました。体幹を鍛える運動やストレッチなどをマンツーマンで丁寧にレクチャーしていただき、とても勉強になりました。自重を使った体幹運動→身体をうまく動かせるようにするため、施術後のクールダウンではなく可動域を広げるために行っているそうです。筋力の低下などの原因で可動域が狭まると様々な不調が生じやすくなるので、関節の動きを柔軟にすることが大切とのことでした。

施術後には、カウンセリング～身体チェック～施術を振り返りながら、様々なアドバイスをいただきました。実際に身体を触ったうえで気になった点についてのお話もあり、私の場合は背中周りの硬さが気になったとのこと。それを踏まえたうえで、日常生活で気を付けた方がいいことやホームケアアドバイスについてもお話がありました。また、動的ストレッチなど、家でも手軽にできるホームエクササイズも教えていただきました。