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KKストレッチ&トレーニング与野店

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営業時間 10:00～23:00(最終受付23:00)

埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷2-9-1 第2TIハイツ 1F

最寄り駅：JR京浜東北線 与野駅 東口から徒歩6分

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KKストレッチ&トレーニング与野店のブログ

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  • 5件のブログがあります
  • 足が攣るとは
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/12/21
    投稿者
    佐々木

    • 足が攣る原因は?!

    • 足が攣るって誰もが一度は経験した事があると思います。 原因は他にも考えられますが主に、、 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①(筋肉の疲労) 運動や立ち仕事等続くと乳酸(疲労物質)が溜まる。 筋疲労す 続きを見る
  • 頭痛や眼精疲労のある方はこれ!
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/12/20
    投稿者
    佐々木

    • ストレッチしても痛い・伸びにくい理由

    • 「ストレッチをすると痛い」「うまく伸びている感じがしない」 そんな経験はありませんか? 実はそれ、体が硬すぎるからだけではありません。 筋肉は緊張やストレス、呼吸の浅さでも力が入り、無意識にブレーキをかけます。 特に深層筋は自分 続きを見る
  • 腰痛に効くお尻のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/12/19
    投稿者
    佐々木

    • なぜ深層筋(インナーマッスル)が硬くなるのか?

    • 「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」 そんな方は、深層筋(インナーマッスル)が硬くなっている可能性があります。 深層筋は身体の奥で姿勢や関節を支える筋肉です。 この筋肉が硬くなると、肩こり・腰痛・股関節の動かしづらさなどの原因にな 続きを見る
  • 巻肩や深呼吸しにくい方にはこのストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/12/18
    投稿者
    佐々木

    • ストレッチとマッサージの違いって何?

    • ストレッチとマッサージの違いって知っていますか? 日々の疲れや身体の不調を整える方法として、ストレッチとマッサージはどちらも人気ですよね。 でも、この2つ、実はアプローチの仕方が少し違うんです。 【ストレッチの特徴】 ストレ 続きを見る
  • 頚部(首)のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/12/16
    投稿者
    佐々木

    • ストレッチの代表的な効果について、、

    • 皆さんストレッチって絶対にやった方が良いという認識はあると思います。 ここではいくつかストレッチによる代表的な効果をご紹介します。 【血流循環が良くなる】 筋肉が硬くなると、血管・リンパ管・神経、が圧迫されやすくなります。 柔ら 続きを見る
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