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KKストレッチ&トレーニング与野店

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結局【良い姿勢】ってなんなの?

【姿勢について】
よく耳にする「良い姿勢」とは
一般的に体に1番負担がかからない姿勢を言います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
逆に「悪い姿勢」の中で代表的に挙げられるのが、、、
・反り腰(骨盤前傾形)
・猫背(骨盤後傾型)

良い姿勢に比べると
どういった負担がかかるか
簡単にまとめた画像になります。

どちらも共通して言えるのが
「肩こり」や「腰痛」を引き起こしやすい事です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ストレッチやトレーニングを通して
良い姿勢を作り、肩こり腰痛の改善や
予防をして健康的な生活を送りましょう!

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佐々木

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トレーナーとして 「体」ではなく「身体」 のケアをしていくトレーナー

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