腰痛の本当の原因ってなに⁈(2025年12月20日 10時09分) 整体サロン・整体院 Nature Narimasu(ナチュレ成増)

慢性的な腰痛に悩んでいる方、
その痛みは反り腰が関係しているかもしれません。
と言っても、反り腰は自覚がない人がとても多いんです。
次のような姿勢、心当たりありませんか?
・立つとお腹が前に出やすい
・腰だけがグッと反ってしまう
・気をつけ姿勢をすると腰が緊張する
・膝は伸びているのに、太ももの前が張りやすい
・仰向けに寝ると腰の下にスキマができる
もし一つでも当てはまれば、
気づいていない反り腰が潜んでいることがあります。
◆ 反り腰になりやすい理由
Shoji式では、姿勢の乱れは全身の筋肉バランスの偏りによって起こると考えています。
特に反り腰は、
・太ももの前側の張り
・股関節の前側の硬さ
・お腹やお尻の筋力の低下
こうした前後のアンバランスによって起こります。
腰そのものが悪いというより、腰以外の筋肉の偏りの結果として反ってしまうことが多いんです。
◆ なぜ反り腰は腰痛を引き起こすのか?
反り腰になると、
腰の関節にギュッと圧がかかり続けます。
・組織が圧迫される
・腰の筋肉だけが緊張し続ける
・動けば動くほど腰だけに負荷が集中する
その結果、