冬になると気分が沈みやすくなりませんか?(2026年01月22日 10時00分) 整体院 progress 【プログレス】新御徒町店

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冬になると、
「気分の浮き沈みが激しい」
「理由は分からないけどやる気が出ない」
そんな感覚が強くなる方は、意外と多いのではないでしょうか。

実は私自身も、冬は夏に比べて気分が落ちやすかったり、体が重く感じたりすることがあります。
こうした冬特有の不調は、一般的に【冬季うつ】と呼ばれることもあります。

冬は太陽を浴びる時間が減ることで、
気分を安定させるセロトニンが減り、
眠気を引き起こすメラトニンが増えやすい時期です。
その影響で、心だけでなく体のリズムも乱れやすくなります。

ご自宅でできる対処法としては

・朝、できるだけ太陽の光を浴びる
(起きてすぐカーテンを開けるだけでもOKです)
・睡眠の質を意識し、生活リズムを整える

こうしたことが大切と言われています。

ただ、
「分かってはいるけど続かない」
「自分一人ではうまく整えられない」
そんな方も多いのではないでしょうか。

当院では、全身をやさしくほぐしながら、
お一人おひとりのお悩みに合わせた集中ケアを行い、
体の緊張をゆるめ、呼吸や眠りが深くなりやすい状態づくりをサポートしています。

気分そのものを変えるというより、
回復しやすい体の土台を整えることを大切にしています。

「ちょっとしんどいな」と感じたとき、
無理に頑張らず、体から整える選択肢もあります。

つらい時は、一人で抱え込まず
お気軽にご相談ください。

【 1月24日(土) 10:00～18:30 】までご案内が可能になります。
ご来店お待ちしております。

<新御徒町駅すぐ>
〒111-0041東京都台東区元浅草1-4-8
第2ウサギヤビル4階

連絡先 03-4334-8922



お客様一人ひとりのお悩やみに寄り添い、最善の施術をさせていただきます。
コース選びや気になる点その他お悩等がございましたらお気軽にお問い合わせください。(03-4334-8922) 公式ラインからもご質問等可能です。(@509djpov)

[営業時間]
10:00～20:00(最終受付18:30)

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