首肩こりに悩んでいる方はみてください。(2025年11月29日 12時01分) 整体Dahlia-ダリア-

今回は首肩こりに関してお話しさせて頂きたいと思います。

今の世の中デスクワークがとても多かったり、スマホを触る時間が増えたりと
何かと首や肩に症状をお持ちの方が多いのではないでしょうか??

そもそもなぜ首や肩が凝るのか。
首や方が凝りやすい方をご紹介します。
1、首が細い方
重たい頭を支える首周りの筋肉の筋肉量が少なく、常に負担がかかっている。
(圧倒的に女性に多いのはこういった理由です。)

2、猫背、姿勢が悪い方
猫背によって背中が丸くなってしまい、頭が前に出てしまっている。
デスクワークやスマホを見るとき、普段の生活の癖などによるもの。
筋肉量は問題がなくてもずっと負荷をのせていると疲れてきてしまいます。
(ずっと筋トレしてるのと同じです。)

3、常に力が入ってる方
仕事などひと段落ついたとき、肩が上がってると気がついたことがありませんか?
これは気がつける方となかなか気がつけない方で結構分れてしまいますが
力がずっと入ってしまっていると筋肉は疲労してしまいます。
(お腹にずっと力を入れていたらお腹も疲れますよね?)

上記以外にも姿勢が良くてもずっと同じ姿勢で血流が悪くなってしまったり、冷え、ストレス、体格など
様々な要因によって首や肩はこりが出やすくなってしまいます。

ではどうしたらいいのか?
次回に持ち越してお話しさせて頂きたいと思います。

私たちは1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を行なっております。
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整体 Dahlia-ダリア- 甲府昭和

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