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先日心斎橋まで健康温活講習へ行ってきました。
40代以降「昔と同じことしてるのに痩せない」
そう感じていませんか?
それ、普通です。
なぜならこの年代は、
✔代謝が落ちる
✔筋肉量が減る
✔血流が悪くなる
そして何より
“身体が冷えている”方が圧倒的に多い。
脂肪を溜め込み、流さず、燃やさない。
滞在中のままなんです。
つまり、
何をしても痩せにくい状態になっています。
でも逆に言えば、
ここを変えれば身体はちゃんと変わります。
今回の講習で改めて感じたのは、
40代以降は痩せる前に
✔巡りを良くする
✔しっかり温める
ここ重要です。正しいケアをすればからだは変わります。
折り返し地点だからこそ本気で変えたい方しっかり整えていきましょうね。
倉橋かすみ クラハシカスミ
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