寒さが強くなると腰痛・肩こり・頭痛が増える理由(2026年01月12日 14時00分) ATTITUDE Seitai&pilates

最近、朝晩の冷え込みが一気に強くなってきましたね。
この時期になると、高崎でも腰痛・肩こり・頭痛といった慢性痛で来院される方がグッと増えてきます。
実はこれ、寒さとかなり深い関係があります。
寒くなると体は無意識に力が入り、
・肩をすくめる
・背中が丸くなる
・腰やお尻に力が入りっぱなしになる
こんな状態が続きやすくなります。
すると血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。
これが肩こり・首こり・腰痛につながり、首や肩まわりの緊張が強くなることで頭痛を引き起こすケースも少なくありません。
さらに冷えは自律神経のバランスも乱しやすく、
「寝ても疲れが取れない」
「朝から体が重い」
といった不調を感じやすくなります。
こうした不調は、痛いところだけを揉むマッサージだけでは追いつかないことも多いです。
高崎の整体では、姿勢・関節の動き・筋肉のバランスを全身から整えることで、冷えやすい体の状態そのものをケアしていきます。
「毎年この時期になると腰痛が出る」
「肩こりがひどくなると頭痛まで出る」
そんな方は、症状が強くなる前のケアがとても大切です。
寒さに負けない体づくり、今のうちから始めていきましょう。
高崎で整体やマッサージをお探しの方は、お気軽にご相談ください。