寒暖差による肩こりや腰痛について(2026年01月17日 16時30分) ATTITUDE Seitai&pilates

最近、寒さが一段と厳しくなってきましたね。
この時期になると、高崎の整体でも「腰痛がつらい」「肩こりが一気に悪化した」「頭痛が増えた」といったご相談が増えてきます。
寒くなると身体は自然と力が入り、筋肉が緊張しやすくなります。
特に腰・肩・首まわりは冷えやすく、血流が悪くなることで慢性腰痛・肩こり・首こり・頭痛につながりやすくなります。
さらに、寒さによって姿勢が崩れやすくなるのも大きなポイントです。
背中を丸めるクセがつくと猫背や巻き肩になり、
骨盤の歪みや反り腰、ストレートネックを引き起こしやすくなります。
この姿勢の乱れが続くことで、
・腰への負担が増え腰痛が長引く
・首や肩の緊張が抜けず肩こりが慢性化
・自律神経が乱れて疲れが取れにくい
といった不調のループに入りやすくなります。
整体では、つらい部分だけを見るのではなく、
骨盤・姿勢・全身の歪み・筋肉のバランスを整えることで、
寒さに負けない身体づくりをサポートします。
整体とマッサージを組み合わせることで、表面だけでなく深い部分までしっかりケアできます。
「毎年この時期は腰痛や肩こりが当たり前」
「寒くなると不調が増える」
そんな方は、症状がひどくなる前のケアがおすすめです。
早めに整えておくことで、この冬をラクに過ごせますよ。
【店舗情報】
整体サロン ATTITUDE
〒370-0004
群馬県高崎市飯塚町210-8
営業時間:10:00〜23:00(最終受付22:00)
定休日:不定休
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