なんだかスッキリしない…その「なんとなく不調」にサヨナラする方法 (2026年01月26日 09時00分) ATTITUDE Seitai&pilates

なんだかスッキリしない…その「なんとなく不調」にサヨナラする方法

こんにちは! 最近、「特別どこかが痛いわけではないけれど、体がだるい」「気分がスッキリしない」と感じることはありませんか? 2026年のウェルネストレンドでは、こうした「はっきりしない不調」を解消するために、自分の体を大切にする時間(セルフケア)がとても重要視されています。

実は、体の緊張が続くと、脳も「休んでいいよ」という信号をうまく受け取れなくなってしまいます。 これが続くと、寝つきが悪くなったり、小さなことでイライラしやすくなったりするのです。

整体で体を整えると、嬉しい変化がたくさんあります!

深い眠りへ: 首や骨盤のバランスを整えることで、寝つきが良くなり、ぐっすり深く眠れるようになるという調査結果もあります。

心が穏やかに: 体の強張りが解けると、自律神経のバランスが整い、気持ちまでふんわりと軽くなります。

痛みに強い体へ: 脳に伝わる「疲れ」や「痛み」のサインが穏やかになり、毎日を元気に過ごせるようになります。

当院は、あなたが日々の忙しさを忘れて、心からリラックスできる場所を目指しています。 「最近頑張りすぎているな」と感じたら、ぜひ当院へ羽を休めに来てくださいね。