その膝の痛み、原因は「股関節」かもしれません(2026年03月03日 14時00分) 整体院 友-tomo-

「膝が痛いから、膝が悪い」
そう思っていませんか?

実は、膝の痛みの多くは股関節の動きの悪さが関係しています。

膝は“はさまれている関節”

膝は、上にある股関節と、下にある足首の間にある関節です。
つまり、自分で大きく動きをコントロールする関節ではなく、
上と下の影響を強く受ける関節なのです。

特に股関節の動きが悪くなると、その負担が膝に集中します。

股関節が硬いと何が起きる?

股関節には体重を受け止める大切な役割があります。
しかし、

・長時間の座り姿勢
・運動不足
・片足重心のクセ

などで股関節が硬くなると、本来股関節が担うべき動きを膝が代わりに行うことになります。

その結果、

・階段の昇り降りで痛い
・しゃがむと膝がつらい
・歩くと内側や外側が痛む

といった症状が出やすくなります。

特に多いのは「内側の膝の痛み」

股関節が内側に入りやすい(内股傾向)と、
膝も内側にねじれやすくなります。

この状態が続くと、膝の内側の関節に負担が集中し、
炎症や変形につながることもあります。

膝だけを施術しても戻る理由

膝周りを揉んで一時的に楽になっても、
股関節の動きが変わらなければ、また同じ負担がかかります。

だからこそ大切なのは、

・股関節の可動域を広げる
・骨盤のバランスを整える
・体重のかかり方(重心)を見直す

ことです。

整体でできること

整体院 友では、膝の痛みがある方には必ず股関節の状態も確認します。
股関節がスムーズに動くようになると、膝への負担は自然と減っていきます。

「膝がなかなか良くならない」
そんな方は、膝だけでなく股関節から整えるという視点を持ってみてください。

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