その痛み、“姿勢”ではなく「感覚のズレ」が原因かもしれません(2026年03月18日 11時46分) 整体院 友-tomo-

「まっすぐ立っているつもりなのに、写真を見ると傾いている」
そんな経験はありませんか?

実は、立っている時のバランスは見た目だけでなく、
**体の中の感覚(重心のとらえ方)**によって大きく変わります。

姿勢は「感覚」で作られている

私たちは無意識に体のバランスをとっています。
しかし、

・同じ姿勢が続く
・体の使い方に偏りがある

といった状態が続くと、
自分の中の「まっすぐ」の基準が少しずつ変わっていきます。

その結果、気づかないうちに体のバランスが偏り、
立ち方や姿勢に変化が出てきます。

日常のクセが負担につながることも

バランスが偏った状態で日常生活を送ると、
特定の部位に負担がかかりやすくなります。

特に、

・膝
・股関節
・腰
・首や背中

などは影響を受けやすく、
同じ使い方が続くことで違和感を感じる方も少なくありません。

外側だけ整えても戻りやすい理由

体をほぐして一時的に軽く感じても、
バランスの感じ方が変わっていない場合、
元の使い方に戻りやすいことがあります。

そのため、体の外側だけでなく、
体の使い方や感覚の部分も大切と考えられています。

大切なのは「感覚の見直し」

体を整えていくうえで、

・自分のバランスを知る
・どこに体重がかかっているかを感じる
・無理のない立ち方を覚える

といったことがポイントになります。

こうした変化が積み重なることで、
日常の体の使い方も少しずつ変わっていきます。

当店では、体のバランスを整えることに加えて、
日常生活での体の使い方についてもお伝えしています。

「なんとなく違和感が続いている」
そんな方は、ご自身の体の感覚を見直すきっかけとして参考にしてみてください。

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