その「むくみ」水の飲みすぎだけが原因ではない??(2026年03月24日 11時46分) 整体院 友-tomo-

むくみはシンプルに言うと
「水の流れがうまくいっていない状態」です。

体の中では常に、血管から少し水が外に出て、また回収されるという循環が起きています。
ですが、このバランスが崩れると足に水が溜まりやすくなります。

・水が外に出すぎる
長時間の立ち仕事や座りっぱなしで、足の血管に圧がかかると水が外へ押し出されやすくなります。

・水を 保持できない
本来、血液は水分を保つ力がありますが、栄養バランスや体の状態が崩れるとその力が弱くなり、外へ漏れやすくなります。

・水を回収できない
ふくらはぎの筋肉や血流の働きが落ちると、外に出た水をうまく戻せなくなり、むくみとして残ります。

つまりむくみは
「余分な水」ではなく
「流れを失った水」です。

ここで重要なのが、体の内側の状態です。
腸内環境や自律神経が乱れると

・栄養の吸収が落ちる
・血流が悪くなる
・回収の力が弱くなる

といった変化が起こり、むくみやすい体になります。

マッサージは今あるむくみを流すことはできますが、
体の内側から整えていくことで

・むくみにくい体
・夕方でも軽い足
を作ることができます。

「夕方になると毎日パンパンになる」
そんな方は、一度体の内側から見直してみてください。

整体院/完全個室/整体院 友/大阪市整体/大阪市旭区整体/旭区関目高殿整体/城東区整体/旭区/千林/新森/野江/肩こり/首こり/肩甲骨はがし/腰痛/姿勢改善/骨盤矯正/筋膜リリース/猫背/巻き肩/むくみ/冷え性改善/O脚/X脚/頭痛/自律神経/産後骨盤矯正/ストレッチ/土日祝営業/もみほぐし