営業時間 08:30～16:30(最終受付15:30)
静岡県磐田市天龍495-1 ガーデンフィル 102
最寄り駅：JR東海道本線(熱海～浜松) 磐田駅 南口から車で5分
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こんにちは!NOIR LILYの中野です✴︎
今日はタイトルにもある通り、美肌を作る生活習慣の入浴についてお話ししたいと思います!
皆さん、入浴時のお湯の温度は何度くらいでしょうか?
熱めが好き。少しぬるま湯っぽいのが好きという風に好みがあると思います。
めまいがするほどの熱いお湯は危険ですが、41℃以上の湯は交感神経の働きを高めて、
神経を覚醒させます。
そのため朝シャキッとしたい人にはおすすめの温度になります。
注意点としては、体温が高いと眠れなくなってしまうため、就寝前の2時間以上は空けるようにしましょう!
ぬるめのお湯がお好きな方には
夏は38〜39℃。冬は38〜40℃がおすすめになります!
ぬるめのお湯に入ると、副交感神経の働きが高まるので、リラックス効果が上がります。
疲れている時には額が汗ばむくらいの時間の入浴時間がいいと言われています。
このようにお湯の温度で自律神経が整う効果があります^^
効果に合わせて温度を変えて、入浴を美肌への道へつなげてみませんか?
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NOIR LILY - facial atelier -
ノアールリリーフェイシャルアトリエ
磐田市天竜495-1 ガーデンフィル102
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磐田駅から車で5分
ローソン磐田天竜店から徒歩1分
※無料駐車場4台あり
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