便秘解消も大事です!(2026年03月21日 13時15分) 脂肪冷却専門店 Total Studio B-Revolution 秋葉原 上野店

こんにちは!
トータルスタジオビーレボリューションです!
脂肪冷却では、1.2カ月かけて尿汗便として意外へ排出されていきます。
そのうち、便が80%と言われているので便秘解消も
脂肪冷却の効果を早く実感するためには大事なことになります!
そこで今回は簡単に便秘解消の方法をご紹介いたします♪

◎水分をこまめに摂取する
便を柔らかくするために、1日2リットルを目安に水分をこまめに摂りましょう。カフェインの多い飲み物は利尿作用があるため、カフェインを含まない飲み物を選ぶのがおすすめです。

◎発酵食品を摂る
ヨーグルト、ぬか漬け、キムチなどには乳酸菌が豊富に含まれており、腸内環境を整える助けになります。

◎不飽和脂肪酸を摂る
植物油や魚に含まれる不飽和脂肪酸は、便の滑りを良くします。

いかがでしょうか?
始められそうなものから是非お試しください♪

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