こだま整体のサロン体験談

来店すると、まず丁寧なヒアリングから始まりました。オーナーさんから「いつから、どこが辛いですか?」と聞かれたので、慢性的に首・肩・腰の辛さを感じていることをお伝えしました。主な不調だけでなく、不調が出始めた時期や日常生活で困っていること、仕事や生活習慣についても詳しく確認していただきました。さらに「身体が整ったらどんな状態になりたいですか?」という質問もいただき、単に不調をケアするだけでなく、その先の生活の質まで考えて施術を進めてくださる姿勢が印象的でした。ヒアリング内容をもとに、私の状態や目標に合わせた施術プランを組み立ててくださり、今回は慢性的な首・肩・腰の不調改善を目指して施術を進めていくとの説明を受けました。不調が長く続くと生活の質も下がってしまうため、しっかり身体を整えていきましょうとお話しいただき、安心して施術に臨むことができました。

ヒアリングの後は、現在の身体の状態を確認するためのチェックを行いました。まず姿勢を見ながら身体の歪みやバランスを確認し、その後に身体を動かしながら関節の可動域や動きのクセを細かく見ていただきました。特に不調を感じている箇所については可動域を丁寧に確認してくださり、どの動きで負担がかかっているのかを分かりやすく説明していただきました。うつ伏せの状態でも身体の歪みをチェックし、不調の原因となっている部分を探っていきました。自分では首や肩の不調だと思っていても、原因が別の場所にある場合も多いそうで、一人ひとりの状態に合わせて確認していくことが大切なのだそうです。施術前にしっかり身体の状態を把握することで、どこにアプローチすべきなのかが明確になるのだとか!

施術はうつ伏せの姿勢から始まり、背骨や骨盤を中心に身体のバランスを整えていただきました。こちらの施術は強く押すようなものではなく、揉み返しが起きにくいソフトな技術が特徴とのこと。骨盤は背骨や股関節、内臓などを支える身体の土台となる部分。その骨盤に歪みや傾きがあると全身のバランスに影響が出やすいそうで、状態を確認しながら丁寧に整えていき、身体全体のバランスを調整してくださいました。この骨盤が正しい位置に整うことで、歪んだ姿勢や猫背・反り腰の軽減が目指せ、肩や腰の不調のケアにもつながるそうです。身体の基盤を整える大切な工程を受け、早くも身体がスッキリし始めたことを感じました。

うつ伏せでの施術が終わると、次は横向きの姿勢で施術を受けました。ここでは主に肩甲骨と骨盤のバランスを整えていただきました。肩甲骨は背中にある大きな骨で、その位置や動き、周囲の筋肉バランスが崩れると首や肩、背中の疲れに影響が出やすいそうです。また、肩甲骨の状態が悪いと骨盤のバランスにも影響するため、肩甲骨と骨盤をセットで整えていただきました。施術では強く押すのではなく、指を使って深い部分の筋肉にやさしくアプローチ。計算されたソフトな施術で筋肉の緊張をゆるめながら、歪んだ骨格のバランスを整えていくのが特徴とのことです。施術を受けているうちに肩まわりが軽くなり、動かしやすくなっていく感覚がありました。

最後は仰向けの姿勢で施術を受けました。首や頭、肩まわりの緊張を整える工程とのこと。首や頭の筋肉は肩の筋肉ともつながっているため、肩の不調ケアには首や頭の調整も大切だそうです。首や肩まわりの筋肉や関節のバランスを整えながら、猫背や巻き肩、ストレートネックなどにもアプローチしていただきました。また、足首の調整も行っていただきました。足首は身体の一番下にある土台となる部分で、ここに歪みがあると膝や股関節、骨盤のバランスにも影響するそうです。足首の可動域やねじれを整えることで、身体全体のバランスも整っていくそう。全身がすっきりしていく感覚が得られました。

施術が終わった後は、再度身体の状態をチェックしていただきました。施術前と同じように身体を動かしながら可動域やバランスを確認し、どのように変化したのかを一緒に見ていきました。少し身体を動かすだけで、全身が軽くなったことや動きやすくなったことを実感しました!その後、日常生活の中でできる簡単な運動やセルフケアについても教えていただきました。ストレッチや軽い筋力ケア、関節運動などを通して身体の機能を整えていく方法で、無理なく続けられる内容だと思いました。日常的に取り入れることで、姿勢の安定にもつながるそうなので続けてみようと思います。