顔のこりって何?(2026年04月21日 08時32分) ROBUST

1. 筋肉の「持続的な緊張」
顔には30種類以上の「表情筋」がありますが、これらは手足の筋肉と違い、皮膚に直接付着しています。

2. 老廃物の蓄積(リンパの滞り)
筋肉が硬くなると、その間を通る血管やリンパ管が圧迫されます。

3. 筋膜の癒着
筋肉を包んでいる「筋膜」が、長時間の同じ表情(無表情や食いしばりなど)によって、皮膚や筋肉にペタッと張り付いてしまう現象です。

放置するとどうなる?
顔の凝りを放置すると、単に「疲れて見える」だけでなく、以下のような変化に繋がることがあります。
• 血行不良: 肌のターンオーバーが乱れ、くすみや乾燥の原因に。
• 筋肉の下垂: 凝り固まった筋肉が弾力を失い、重力に負けて「たるみ」や「シワ」を定着させてしまう。
• 自律神経への影響: 特に顎周りや頭部(側頭筋)の凝りは、緊張状態を持続させ、深いリラックスを妨げる要因にもなります。