喉がイガイガ、肩と背中が重だるい・・・(2026年06月23日 20時00分) さくらの整体院 肩こり・首/肩の痛み専門

先日、少し喉がイガイガしはじめて、その後肩や背中が重い感じになってきました。
「あっ、体調、少し悪いかも・・・」

そんな風に久しぶりに、体調不良を感じたので
自分でできるセルフケアをやりながら
少しベッドでゆっくりとすることに

普段から体調管理には気を付けているので
ビタミンなんかのサプリやセルフケアは欠かさないようにしているのですが

それでも調子を崩すときはあるものですね

少し寝ただけでは回復せず
熱はなかったのですが、のどの痛みと背中の重だるさは
少しづつひどくなってきました

それでも、休めない用事や仕事があるときってありますよね?
そんな時はみなさん、どう対策されてるのでしょう?

私的には、その体のだるさをまずどうにかしたいので
自分ではやはりできない部分(背中や腰、肩)は
だれかの手でやさしく揉みほぐして欲しいです

その体のだるさや辛さが、少しでもゆるんでくれれば
随分楽になることができるので
回復力も高まってくるはずです

特に、だれかのぬくもりのある手でやさしく癒されるということは
とても心地よく、リラックスできます

体がほぐれてリラックス状態へと変わることで
本来私たちが持っている回復力や免疫力も高まり
体が元気になりやすくなってくれると思います

なので、体の調子が悪いなと感じ始めたら
まずは固まった体を誰かにほぐしてもらって

それからサプリをとったり
睡眠を十分とることで、自然回復力を高めて
元気な体へともどすことを意識しています

あなたは、体調が悪いと感じたときには
どんな対応をいつもされていますか?

私的には
誰かの手で、やさしくほぐして(癒して)もらうことも
とてもおすすめの方法です

お疲れがたまった時は、当院のやさしい揉みほぐしや筋肉も神経もゆるめてくれる神経整体を
一度ぜひご体感くださいね

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さくらの整体院
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