【恵比寿】猫背と巻き肩を同時に整える|アライン整体(2026年08月06日 10時00分) アライン整体恵比寿

こんにちは!
恵比寿駅から徒歩1分、アライン整体恵比寿です。

「気がつくと背中が丸まっている」「肩が前に入っていてバランスが悪い」「肩こりも慢性化していて、姿勢から根本的に整えたい」── そんなお声を、日々いただいております。

■ 猫背と巻き肩は連動して起きています

猫背と巻き肩は、別々の姿勢の崩れのように見えて、実は連動して起きている一つの姿勢パターンです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと、背中が丸まると同時に胸の筋肉が縮こまり、肩が内側へと入っていきます。

片方だけを整えようとしても、もう一方の崩れが残っていれば、すぐに元の状態へと戻ってしまいます。だからこそ、猫背と巻き肩は同時にアプローチする必要があるのです。

さらにこの姿勢が定着すると、頭が前に出て首や肩に大きな負担がかかり、慢性的な肩こり・首こり・呼吸の浅さ・二重あご・フェイスラインのぼやけといった、身体と見た目の両面に影響が広がっていきます。

■ アライン整体の独自アプローチ

アライン整体では、胸・背中・肩甲骨・首・骨盤まで全身のバランスを丁寧に確認し、お一人おひとりのお身体に合わせたオーダーメイド施術をご提供しております。

強い刺激で押し切ることはせず、低刺激で身体が緩みやすい独自の手技を用いております。硬く縮こまった胸の筋肉をゆるめ、開いた肩甲骨を本来の位置に戻し、背骨のカーブを整える ── この一連の流れで、猫背と巻き肩を同時に整えていきます。

施術後には、日常で姿勢を保つためのセルフケアも丁寧にお伝えいたします。

■ ゆっくり整えたい方へ

長年定着した姿勢の崩れは、時間をかけて丁寧に整えることが大切です。姿勢診断を含む80分以上のコースで、じっくりとお身体に向き合っていただけます。

平日は22時まで営業しております(土日祝は20時まで)。静かで落ち着いた完全個室でお迎えいたします。

猫背・巻き肩・姿勢改善をお考えの方は、アライン整体 恵比寿までお気軽にご相談ください。

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