ブログ再開♪『目のピントが合わない原因と対策』(2018年02月04日 13時30分) 目の美容院 銀座サロン

こんにちは
目の美容院 松屋銀座サロン 内藤です!

ブログの更新がしばらくできていなくてごめんなさい。
本日よりまた更新をしていきますので、よろしくお願いします。

本日のテーマは、『目のピントが合わない原因と対策』

目のピントを調整するのは、眼球の水晶体と毛様体筋です。

毛様体筋の伸縮により、水晶体の厚さを調整し、
遠近のピントを合わせているのです。

毛様体筋が疲れる=機能が低下する原因は主に2つ

【原因1】目の酷使
【原因2】加齢

↓

【対策1】目を休ませる
【対策2】ストレッチ・・代表なのは遠近ウォッチング
遠いところと近いところを10秒間ずつ交互に見てみましょう
【対策3】ツボ押し
【対策4】質の良い睡眠
【対策5】栄養素を摂る


目が疲れたなと感じた時に、実践してみてくださいね♪