目神の快眠 Meviageのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2017/07/15 16:52
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お疲れは溜まっていませんか?
こんにちは
松屋銀座サロンの坪井ですヽ(*´∀`)ノ
皆様毎日暑い日が続いておりますが
体のだるさはないですか?
寝起きが悪い
寝つきが悪い
外に出るとだるくなる
何もしたくない
だるさの原因をあげるときりがないですよね
夏の暑さ対策
だるさを取るにはやはり!!
睡眠の質をあげる事が大事です
睡眠直前まで、スマホやPCを見てないですか?
携帯から発する電磁波が
睡眠の質の妨げになるという話は聞いて頂いた事があると思います。
寝る1時間前には、
スマホを見ず、
ゆったりストレッチをして質の良い睡眠をとって下さいね✩
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