EPARKリラク&エステ×ライザップ 総力コラボ特集 欲しいのは、細腹!厚胸!こらない肩・腰! そろそろ本気のカラダ革命。第5回 スリムの“その先”にあるもの

そろそろ本気のカラダ革命。

たぷんたぷんのカラダが、彫像のようなドラマティックなボディに生まれ変わる―――。
衝撃的なテレビCMでダイエッターのみならず、多くの人の心をわしづかみにしたライザップをEPARKリラク&エステ編集部が徹底取材!
“人生最高のカラダ”を創るためのメソッドを5回に渡ってお伝えします。

小山内 麻美さんの写真

[お話しを伺った人]
ライザップ
パーソナルトレーナー

小山内 麻美さん

第5回
スリムの“その先”にあるもの

■カラダだけでなく心がピチピチに!?

編集部ライザップに通って、5ヵ月で約20kg落としたという経済アナリストの森永卓郎さんが、雑誌(※)の中で、こう語っていました。
「やせると医療費と衣料費が下がる」と。太っていると自分にぴったりの服を探すのが困難で、バーゲンセールの対象にもならないと。ダイエットによって家計もスリム化できそうですね。
※週刊東洋経済2016.12.31-2017.1.7号

小山内はい、医療費の削減(健康への社会貢献)というのは、実はライザップが目指しているものなのです。

編集部筋トレを続けることで、メンタルも強くなるということを聞いたことがあります。性格までは変わらないまでも、カラダが変わることによる内面への影響というのはあるのでしょうか?

小山内性格が変わる方、とても多いです。ビフォー・アフターで写真を撮るのですが、コース開始時とコース終了後では、表情がまったく違う。
トレーナーとの関係性が変わるということもあると思いますが、“自信”が全身に表れているように感じられます。

編集部やり切った達成感で、プログラム終了後に泣き出してしまう人もいたり……。

小山内最終セッションで、うれし泣きされる方はいました。
厳しいトレーニングや食事管理を乗り越えて、目標を達成された方の喜ぶ様子を見て、トレーナーがもらい泣きすることもあります。

編集部退会後に仮にリバウンドしても、2ヵ月間集中して行った食事コントロール&トレーニングで、やせるメソッドはしっかり染みついていることでしょう。人間のカラダの仕組み自体は変わらないから、そのノウハウは一生モノですよね。

小山内その通りです。2ヵ月で無理してやせるのではなく、2ヵ月間で「やせるための生活習慣」を身に付けていただけるとうれしいです。
先日、ライザップを休会中の方とお話しする機会があったのですが、以前は「お腹すいた~、パンでも食べるか」となっていたのが、今は適当に食材を選ぶということはなくなったとおっしゃっていました。

編集部何もかもが徹底していますね。本当にサービスがきめ細かい。スタジオ内もいい香りがして、ホテルのような佇まいにびっくりしました。
実際にライザップ新宿店を訪れてお話しを伺うことで、ライザップの知られざる真実の数々を吸収することができました。本日は長時間に渡りありがとうございました。


ライザップ 実は

実は、スリムになった後のフォローもしてもらえる

コース終了後のオプションとして用意されているのが、リバウンド保険付きの『ボディマネジメントプログラム』。苦労して手に入れたカラダを維持すべく、トレーナーと栄養士が連携してボディメイクや食事管理をサポート。月2回(1回50分)のプランニングセッションでモチベーションの向上もフォローします。料金は月29,800円(税別)。


ライザップの入るビルの外観
<まとめ>

いちいち理にかなっているから、結果が出ない方が不思議

ダイエットで肝心なのは「続ける」こと。
でもそれが一番難しいから、ライザップはダイエッターに伴走者をつけた。
くじけそうになるとトレーナーが声をかけてくれる。スイーツビュッフェに行けば「今はどんな時期ですか?」と我に返らせてくれる。

ライザップがやっているのは、決してミラクルなことではありません。
人体のメカニズムに沿った食事と運動で、太りにくい“土壌”を育てること。そして、専門知識とリーダーシップを備えたパーソナルトレーナーが、絶妙な距離感で“伴走”すること。

これらのメソッドは、聞けば聞くほど理にかなっており、結果が出ない方がおかしいと思えるほど。
長い人生のたった2ヵ月間、とことんカラダと向き合い、自分に投資してみるのも悪くないかもしれない。
ある種のスケール感をもって、ダイエットの本質を教えてくれたライザップ取材でした。

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ライザップ新宿店の紹介

地図表示 JR新宿駅より徒歩6分

新宿駅から徒歩6分。明るい!広い!シティホテルのような快適空間で、魅せるボディへ!

トレーニング風景

都営大江戸線「新宿西口」駅から徒歩4分、JR他新宿駅から徒歩6分。小滝橋通り沿いのビル3・4階にある「ライザップ新宿店」は、平成24年8月オープン。仕事帰りはもちろん、出勤前や用事の合間にも利用しやすい便利なロケーションが魅力です。

大きな窓からたっぷりと自然光が入る明るいトレーニングルーム、清潔でアメニティも充実したロッカールーム、いつでも自主トレができるフリースペースなど、贅を尽くした空間はボディメイクだけでなく、心のリフレッシュにも一役買ってくれそうです。シックなインテリアで統一されたシティホテルのようなスタジオで、ライザップの一流トレーナーと共に“なりたい自分”を叶えませんか?

ゆったりとしたエントランス

エントランスの様子

エレベーターが開いたとたん、心地よいアロマに包まれリラックスモードに。広々としたエントランスの他、カウンセリングルーム、体組成計、ロッカールームなどを擁する3階フロアは、ホワイト×ブラウンを基調にした落ち着いた空間。ビル自体がガラス張りになっているので、圧迫感もありません。受付・着替えを済ませたら、いざトレーニングルームへ!

自然光が射し込む明るいトレーニングルーム

トレーニングルーム風景1トレーニングルーム風景2

ボディメイクに必要なアイテムが整然と並んだトレーニングコーナー。トレーニングは個室で専属トレーナーとマンツーマンで行うため、人の目を気にすることなく集中してカラダづくりに取り組むことができます。飲食店やオフィスが立ち並ぶ、賑やかな街並みを眺めながらトレーニングができるブースがあるのも、ライザップ新宿店ならでは。

専属トレーナーとマンツーマンで行うトレーニング

トレーニングシーン1トレーニングシーン2

導入期・減量期・スタイルアップ期と、ひとりひとりのカラダの状態に合わせてメニューが組まれ、週2回のペースでトレーニング。知識豊富なパーソナルトレーナーがフォームを細かくチェックしてくれるので効果が出やすく、筋トレ初心者も安心です。挫折しそうになると「あと3回だけ頑張りましょう!」などと明るく声をかけてくれ、メンタル面での大きな支えにも!

アメニティも充実!清潔感に溢れたロッカールーム

ロッカールーム風景1ロッカールーム風景2

シャワースペースとパウダーコーナーを備えた、ゆったりとしたロッカールーム。タオル、ドライヤー、ヘアブラシ、ボディスポンジはもちろん、各種コスメ、マウスウォッシュなどアメニティが充実! トレーニング用のTシャツ・ハーフパンツの貸出しと、トレーニング時に飲用するライザップオリジナルウォーターは、会員向けの無料サービス。

カウンセリングルーム他も快適そのもの

カウンセリングルーム様子トレーニングマシン画像

ライザップデビューの前にすべての人が受ける『無料カウンセリング』は、3階のカウンセリングルームで。「とにかくウエストのくびれが欲しい!」「体脂肪率を20%台に落としたい」「きれいに筋肉をつけたい」など、自分の希望をストレートにぶつけよう。会員になると、プログラム利用中はトレーニングマシンが自由に使えます(要予約)。

小滝橋通り沿いの10階建てビルを目印に!

ライザップの入るビルの外観

都営地下鉄大江戸線「新宿西口」駅・小滝橋通り方面出口から徒歩4分。D5出口を出たら右に直進。2つ目の信号(新宿都税事務所)を左折し、コンビニエンスストア左手のエレベーターで3階へ。写真の10階建てビルを目指してください。JR・京王・小田急・東京メトロ「新宿」駅からも徒歩6分という便利なロケーション。

スタッフから一言

小山内 麻美さんの写真ライザップ
パーソナルトレーナー

小山内 麻美さん
147時間に及ぶカリキュラムをこなし、厳しい試験をパスしたパーソナルトレーナーが、マンツーマンでトレーニングをサポートします。運動が苦手という方もご安心ください。カラダに無理なく最大限の効果が出せるよう、おひとりおひとりに合ったプログラムを提案いたします。私たちと一緒に頑張りましょう!!
施設名
ライザップ新宿店
所在地
東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
営業対応時間
7:00~23:00(最終受付22:00)
休館日
機材メンテナンスなどにより休館となる場合があります。
アクセス
都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口より 徒歩4分
JRほか新宿駅 B16出口より 徒歩6分
道順
都営地下鉄大江戸線 新宿西口駅の小滝橋通り方面出口(D5)を出て右に直進。2つ目の交差点を左折し、目の前にあるセブンイレブンの左手エレベーターで3階へ。入口に看板があります。
地図表示
ライザップ一番人気のコース
ボディメイク スタンダード コース
1回50分のトレーニングを週2回、2ヵ月続けて理想のボディメイクを目指す短期集中プラン。一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なプログラムを提案。トレーニングと食事指導、さらにはメンタル面まで余すことなくサポート。
入会金
50,000円(税別)
コース料金
298,000円(税別)~
期間
2ヵ月間 全16回~
アスリートにも人気のコース
ボディメイク プラス コース
1回あたりのトレーニング時間が80分となるため、トレーニング1回当たりの消費カロリーが増え、より高い減量効果に期待ができます。より質の高いトレーニングを求めている方におすすめです。
入会金
50,000円(税別)
コース料金
498,000円(税別)~
期間
2ヵ月間 全16回~
夫婦・カップルに人気のコース
ペアスタンダード コース
同じ目標に向かって努力する仲間がそばにいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におすすめです。
入会金
1人あたり50,000円(税別)
コース料金
398,000円(税別)~
期間
2ヵ月間 全16回~
※1人あたり199,000円(税別)
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