マッサージ・リラクゼーションの用語集

デトックス

デトックスは、解毒・毒だし・体内浄化と言い替えられます。私たちの体にたまったさまざまな毒を体外に排出し、健康や美容効果を得ようとすることをいいます。

私たちの体に毒としてたまるものには、さまざまあります。

そのひとつが、活性酸素です。毎日の忙しい生活や、十分に休息できないことでたまった疲れといったさまざまなストレスのほか、大量に紫外線を浴びること、パソコン、スマートフォンから発される電磁波、排ガスをはじめとした大気汚染による環境的要因から、血液中には毒素である活性酸素がたまります。実は、活性酸素は、私たちが普段呼吸をしているだけで作られるもので、適量であれば体に悪影響はなく、むしろ細菌から体を守ってくれるありがたい役割を果たします。

しかし、これが増えすぎると毒となり動脈硬化や糖尿病などの健康被害をはじめ、シミやそばかす、シワやくすみ、また、むくみや冷え性など、女性の大敵であるエイジング現象を引き起こしてしまうのです。

また、暴飲暴食によりとりすぎたカロリーや水分、多くの食品のなかに含まれる添加物は、現代の私たちの体には、だれしも、いつの間にか有害なものが蓄積しているのが事実です。これをさまざまな方法で排出するのが、デトックスなのです。

繊維の多い食品をとることや腸内洗浄などで便秘を解消すること、お風呂、サウナなどでたくさん汗をかくこと、また、エステサロンでのリンパマッサージで血液循環をよくして新陳代謝を促すことといったさまざまなデトックスの方法があります。

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