フットバス
フットバスとは、足を、お湯につけて温める方法です。別名で足湯ともいわれ、リラクゼーションの方法のひとつとして、老若男女、幅広い年代に人気があります。
フットバスをすることで、体全体の血流が良くなるため、むくみがとれ、足のだるさや重さから解放されることができます。また、特に女性に多い冷え性の改善にも役立ち、代謝を上げてくれることで血色が良くなり美肌効果も得ることができます。
また、足の裏には汗腺がとても多くあることから、少し温めただけでも汗をかきやすく、それとともに体内の老廃物や余分な水分を排出してくれるデトックス効果、肩こりや腰痛などにも効果があり美容にも健康にもさまざまな好影響をもたらします。
さて、フットバスの最大のメリットは、その手軽さです。自宅にあるバケツやおけにお湯をためて足を浸すだけなので、準備の手間もそれほどかからず、また、省スペースで楽しむことができます。
テレビを見ながら・・・パソコンをしながら・・・本を読みながら・・・など、何かをしながらすることもできるので、日々忙しく、なかなかゆっくりと時間をとることができない人にもトライしやすいところが人気の理由。
自宅にあるバケツにアロマオイルを垂らして芳香浴を兼ねたり、血行促進のため少量のお酒を入れたり、こだわりの入浴剤を入れたりなど、それぞれでアレンジを楽しみながら、毎日のフットバスを楽しめることもメリットの1つです。