夏の終わり、なんとなく疲れが抜けないのはなぜ?(2026年08月22日 09時00分) ゆるりらイオン大安店ブログ

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投稿日:: 2026/08/22 09:00

夏の終わり、なんとなく疲れが抜けないのはなぜ?

こんにちは、
ほぐしと癒しゆるりらイオン大安店です。
いつもご覧いただきありがとうございます。

8月も後半になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。

「最近、なんとなく体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「朝からスッキリしない」

そんな夏の終わり特有の疲れを感じていませんか?

夏は暑さで汗をかいたり、冷房の効いた室内と外の気温差を行き来したり、冷たい飲み物や食べ物が増えたりと、知らないうちに体へ負担がかかりやすい季節です。

東洋医学では、夏は暑さや発汗によって「気(き)」を消耗しやすい時期と考えます。

「気」は、元気や体を動かす力のようなもの。

そのため夏の終わりには、

・なんとなく体が重い
・疲れが抜けにくい
・食欲が落ちている
・やる気が出にくい
・休んでもスッキリしない

などの不調を感じることがあります。

こうした「病気ではないけれど、なんとなく調子が出ない」という状態も、夏の疲れが積み重なっているサインかもしれません。

夏の疲れには、頑張りすぎない養生を

疲れを感じたときは、特別なことを頑張る必要はありません。

冷たいものが続いていたら、温かいお茶やスープを取り入れてみる。

食欲がない日は、消化のよいものを無理なく少しずつ。

夜更かしが続いていたら、いつもより少し早めに休む。

そんな小さな習慣も、ゆるっと養生のひとつです。

8月後半は、夏の疲れを秋まで持ち越さないためにも、体をいたわるタイミング。

「最近ちょっと疲れているかも」と感じたら、頑張り続ける前にひと休みしてみませんか?

当店では、お疲れの体をゆっくりほぐすリラクゼーションメニューをご用意しています。

夏の終わりに、心と体をリセットしたい方にもおすすめです。

今週末は少しだけ自分を甘やかして、ゆるっと体をいたわってあげましょう♪

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ゆるりら
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最終受付 21時

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