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アロマリンパマッサージ Bodysh梅田本店のブログ

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皆様は睡眠はしっかり睡眠はとれていますか?

こんにちは。
アロマオイルマッサージサロンBodysh 梅田本店 エンドウです。
朝晩少しずつ涼しくなってきましたね^ ^
さて、皆様は睡眠はしっかり睡眠はとれていますか?


日本は世界の中でも不眠大国と言われているそうで、日本人の約半分が、睡眠に不眠症の疑いありとのデータが出ているそうです。(ちょっとびっくりですね!)

そこで今回は、安眠効果のあるアロマをご紹介したいと思います。


まず、睡眠とアロマの関係性から^ ^
アロマの芳香成分が電気信号に変化し、大脳辺縁系→視床下部という、自律神経やホルモンバランスを司る非常に重要な器官にたどり着きます。
※自律神経のバランスが整い、副交感神経が優位になる事で、身体の緊張がほぐれ、心身共にリラックスでき、安眠に繋がりやすくなります。

(安眠効果が期待できるおすすめアロマはこちら♪)
◉ラベンダー ◉オレンジ ◉ベルガモット ◉ネロリ ◉イランイラン ◉サンダルウッド


香りだけではなく、マッサージやストレッチをする事で血行が良くなり、緊張状態が緩和され、心身共にリラックスできる効果が得られ、入眠効果に繋がります^ ^
Bodyshでは 7タイプのブレンドされたオイルからその日の気分に合わせて1つ選んで頂き、全身しっかり流していきます。※香りを嗅いで、心地良いと思う物がおすすめです!^ ^
メニューも豊富に取り揃えておりますので、お疲れに合ったメニューをお試し下さい^ ^
スタッフ一同、皆様のご来店を、心よりお待ちしております(*^▽^*)

眠る前にゆーっくり呼吸をしながら、体をゆるめるストレッチは安眠効果がありオススメですのでぜひ!(*^^*)

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