【備えあれば患いなし】大掃除を始める前に…(2019年12月17日 09時20分) 永福町 カイロプラクティック

〝大掃除〟
やはり年末が近づくと、自宅や職場を少しでも綺麗にして一年を締めくくりたいですものね。大掃除はいつもの掃除よりも幅広く、念入りに行う事が多いので身体的にも負担が掛りがちです。窓ふきに換気扇掃除、普段、腕を肩より挙げる機会の少ない方には、とってもヘビーな作業となります。翌日に痛みがでてしまうケースもよく耳にします。
スタート前に〝肩〟や〝腰〟のストレッチをしてウォーミングアップをしてから始めましょう。備えあれば患いなし、ちょっとした工夫で防げる症状があります。

すでに不調を発してしまった方は当院までご相談下さい。