アロマで気分も空気もすっきり(2020年06月26日 20時54分) Enjoy・ストレッチラボ

こんにちは。

西荻窪タイ古式マッサージdeedeeの庄司です。




まだしばらくはどんよりとした天気が続きそうですね。

この時期、お部屋の空気がじめっとしていたり、

洗濯物の匂いが気になったりしませんか?

雨であまり外出はしたくないから、

お部屋で過ごす時間をもっと快適にしたいのだけど…




こんなときにおすすめしたいのが、アロマオイルです。

アロマは、香りを嗅ぐことによるリラックス効果が得られるだけでなく、

抗菌・抗カビ効果が期待できるものもあるんです。




◎香りでストレスケア

五感の中でも「嗅覚」は脳に直接伝わり、

感情や自律神経にも影響する感覚です。

好きな香りを嗅ぐことでほっとリラックスできたり、

じめじめした気分をすっきりリフレッシュさせることができます。




◎精油の持つ抗菌作用

精油は古くから人の病気やけがの手当てに用いられてきましたが、

実際にその効果があることが近年分かってきています。

ただしその効果が期待できるのは、

100%植物から出来たアロマオイルです。

合成香料を用いた「フレグランスオイル」などの商品もありますので、

購入される際にはお気をつけくださいね。




では、どんなアロマに抗菌作用やリフレッシュ効果があるのでしょう?

☆リフレッシュ効果+抗菌作用が期待できるおすすめアロマ☆

レモン、ラベンダー、ティートリー、ローズマリー、ユーカリ、など

これらがいま特におすすめのアロマです。

ひとつの香りでも、ブレンドしてもOKです♪




ディフューザーで部屋中に香らせる、

キャリアオイルと混ぜてお風呂に入れる、

ティッシュに数滴垂らしてデスクに置いておく、

マスクにスプレーなんかも良いですね。




アロマオイルにあまりなじみのない方は、

deedeeでもアロマを用いた

オイルリフレクソロジーメニューをご用意しています。

色んな香りを嗅いでみて、

お好みの香りを見つけてみてはいかがでしょうか?

ぜひ試してみてくださいね(^^)