秋の夜長に『はちみつ』を(2019年09月13日 19時00分) Enjoy・ストレッチラボ

皆さまこんにちは!deedeeのスタッフ、井上です(*^^*)

台風が過ぎ去って、日中はまだまだ暑い日が続きますが、
夜になり耳を澄ますと鈴虫の音が聞こえて、秋への移り変わりを感じます。
お身体の調子はいかがですか?

秋は季節的に乾燥するだけでなく、実は夏の暑さで水分と共にミネラルが排出された分、
内臓など、からだの内側の水分バランスも崩れていることが多く、便秘や肌荒れ、疲れが抜けない、
といった体調不良が出やすい時期。

そんな秋だからこそ、お勧めしたいのが『蜂蜜』です(^^)


『はちみつ』ができるまで

まず、蜂蜜はどのように 作られるのでしょうか?
じつは、働き蜂が花の蜜を集めてもすぐに蜂蜜は出来ません。

蜂たちが花の蜜を蜂の巣に持ち帰った後、集めた蜜を蜂自身がもつ酵素で
分解し、自分の羽の羽ばたきで余分な水分を 時間をかけてじっくり飛ばし、
成熟させることで、やっと蜂蜜が完成します。

1匹の蜂が一生で集められる蜂蜜の量は、ティースプーン1杯分といわれています。
そう思うと、とても感慨深いものがありますね。

そんな蜂蜜には…
* 身体の組織を作るミネラル
* 身体のバランスを整えるビタミンC
* 疲労回復に作用するビタミンB1
* 肝臓の働きを促進するビタミンB2
* 体脂肪の燃焼と肌の細胞を作って若返らせる、アミノ酸
* 身体の老化を防ぐ抗酸化作用のあるポリフェノール
* ビフィズス菌を増やす働きをするグルコン酸

など、秋の身体を支えてくれるたくさんの栄養が含まれています(^^)/

秋の夜長、何だか寝つきにくい夜には、
ホットミルクに、はちみつを加え飲むと内臓が温まり、
リラックスして眠りやすくなりますので、是非試してみて下さいね♪