ストレッチ紹介その5(2018年02月26日 15時37分) Re.Ra.Ku 西新井トスカ店

西新井トスカ店の平です。
スタッフがオススメのストレッチをあげてくれていますね～～

自分にぴったりなのものはみつかりましたか?^^


「ストレッチしてくださいね!」
って、ほぐすお店ではよく言われることかもしれませんね。

でも、そもそも何故ストレッチがいいのでしょう?
(毎日やるのってけっこう大変ですしね、、)

今回は、そのことについて少しお話しさせて頂きます!

体を動かさないと、筋肉はガチガチになりますよね。
ガチガチになった筋肉は血管を圧迫し、血液不良を起こします。
すると、疲れの原因である不要物が溜まりやすくなります。
筋肉を動かすことで老廃物が流れやすくなり、疲れが溜まりにくくなります。

全身のお疲れに悩んでる方は、
老廃物をためないためにストレッチが適しているんですね!


また、ストレッチをする(体が柔らかくなる)ことのメリットとして

・疲れをためにくくなる
・睡眠の質があがる
・運動の効果があがる
・リラックス効果がある
・ケガをしにくい

などが、挙げられますね!

行うタイミングとしては、お風呂上がりがオススメです。
筋肉が柔らかくなっているので、少しかたい方も気持ちよく伸びれると思います。

当店でも、60分以上のコースで全身揉みほぐし以外に、ストレッチもしっかりお手伝いさせていただいてます!
一人ではなかなかできないような動きも一緒にやると、ぐーーっと伸びて気持ちいいですよ^^

ぜひお試しください～!


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マッサージよりも気持ちいい!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 西新井トスカ店

<営業時間>
平日:10時～20時
土日祝日:10時～20時

<住所>
東京都足立区梅島3-23-3 西新井トスカ店東館1F
西新井駅東口から徒歩30秒!!