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Re.Ra.Ku 西新井トスカ店のブログ

夏バテ対策!

こんにちは!
西新井トスカ店のタカイです^^

今月は「夏バテ対策」です!
梅雨が明けて、30℃を超える天気が当たり前になってきましたね。

僕自身、この仕事に就くまでは夏に体調を崩す子ことが多かったのですが、
エアコンや水分補給の調整で乗り越えられるようになりました(*^^*)


テレビでも対策法が良く出てますね!

自分は何と言っても 水 です!

水

たくさん飲むように心がけています。

冷たい飲み物が好きではありますが、あえて常温で飲んでいます。
もし冷たい飲み物を飲む時があっても ゴクゴク一気に飲み干すのを避けてます。

これだけでもだいぶ変わりました…
お腹の不調は免疫力の低下とも言われますが、胃や腸にも優しくしてあげる事で夏を乗り越えてます(笑)

一日の水分量は1.5L~2Lが目安とも言われてます。
小まめに飲んで快適に毎日過ごしていきましょう^^

━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

マッサージよりも気持ちいい!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 西新井トスカ店

<営業時間>
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