温冷交代浴の効果(自律神経バランス編)【Re.Ra.Ku 武蔵境店】(2020年08月14日 08時00分) Re.Ra.Ku 武蔵境店

「よばん、キャッチャー、ド●ベン」
そんな美しいウグイス嬢のような優しさあふれる声で
お客様をお出迎え、リラク武蔵境店です。

温冷交代浴効果、続編のお伝えです。

温かいお風呂に入ると自律神経の副交感神経が優位になってリラックスします。逆に冷たい水にはいると交感神経が刺激されて身体が興奮状態になります。

ストレスや疲労で自律神経のバランスが乱れてしまっている人は、
どちらかが活発になりすぎてうまく切り替えが出来なくなっています。

温冷交代浴によって強制的に自律神経を切り替えることで、どちらの働きも良くすることが出来、バランスがとれるようになるのです。

自律神経のバランスとホルモンバランスは密接な関わりがあるので、
同時に女性ホルモンの乱れも整える働きが期待できます。

自律神経を整えることにより、寝つきがよくなる。

血行促進により、代謝を良くし、消費カロリーUPからの
痩せやすい身体作りによるダイエット効果。

温冷交代浴効果の絶大さは伝わっただろうか?

ぜひ、このブログをご覧の方は、今日、銭湯に足を運んでみて
温冷交代浴をしてみてはいかがでしょうか?

あくまでも目安ではありますが、3分ほど、温かい湯船。
次に1分ほど冷水に浸かる。
温浴&冷浴を5回程度繰り返す。

ことにより、温冷交代浴効果は絶大な力を発揮できるかと思います。

※なお、心臓に持病のある方や、高血圧症状のある方は、
医師からの許可を得てから、お試しください。

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リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪