寒い時期のからだ管理!(2023年11月16日 09時00分) ベストハンズ 三軒茶屋院

皆さん こんにちは!
best hands三軒茶屋院の松岡です!!

11月も真ん中です。

11月に夏日、最近は12月並みの寒さ。
こうなってくると、からだバランスを保つのも大変です。

そういえば、皆さんも、暑い夏場に比べて寒い冬の時期の方がお腹が空かないでしょうか?

それは、外気温の低い冬場は、体温を一定に保つために基礎代謝を上げてエネルギーを多く消費しているからなんです。

エネルギーを多く摂る必要があるということですね。

その一方で、気温の低さからくる冷えや筋肉のこわばりなどで血流が悪くなってしまいます。

そうなると、脂肪等を燃やす酸素が不足状態になってしまい、脂肪をため込んでしまう結果になってしまいます。

冬場に太りやすいと感じる原因はここにあるんです。

今から血流改善を行って酸素不足の解消、そして、寒さに負けない体環境を作ってくことが大事になります。