顔コリもあります!(2024年10月30日 20時00分) ベストハンズ 三軒茶屋院

皆さん こんにちは!
best hands三軒茶屋院の松岡です!!

今日は こんなおはなし

顔にも目や鼻を動かす筋肉、表情筋があります。

30種類以上の筋肉が相互に作用して、複雑な表情を作っています。

表情筋は通常の生活では30%しか使われていないそうです。

顔コリ状態ですね。

皆さんも顔が強ばる時ってありませんか?それは、表情筋の過緊張状態が出ています。

身体的にも精神的にもストレスがありそうです。

そういう時には顔のマッサージや体操などが気持ちがイイですよね。軽くスッキリしたりもします。

以前ブログで書いた 「呼吸を整える」 の時にも意識すると良い事があります。

それは「口角を上げて笑顔」でやる事です。

顔の緊張も抜けているはず。
心の緊張も抜けているはずです。

何もかもに疲れてしまった時、そんな時も一呼吸。

次の活力の準備ができると思います。