ベストハンズ 三軒茶屋院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/05/16 13:30
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暑熱順化
こんにちは
ベストハンズ三軒茶屋院の細田です。
つい最近まで寒い寒いと行っていたような気もしますが
5月後半になり、今度は梅雨に向かう時期になっていますね。
湿気や暑さでダルいとうお声を耳にするようになりました。
まだ夏ではない今の時期にできることがあります。
それが「暑熱順化」と言って、暑さに慣れることを指します。
1日30分程度ちょっときついかなという運動をすることで
汗をかきやすくなり、熱中症予防に繋がります。
ウォーキングやサイクリング、入浴などでもOKです。
是非早めの対策で夏を迎えましょう。
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