睡眠は健康のサイクルのベース(2026年05月22日 11時45分) ベストハンズ 三軒茶屋院

皆さん こんにちは!
ベストハンズ鍼灸整体院の松岡です!!

皆さんの眠りは快適でしょうか?

睡眠は健康のサイクルのベースになります。

「なぜ眠れないのか」

不眠症の原因とタイプ

不眠症の原因は、主に生活リズムの乱れやストレスによる自律神経の乱れ、高齢化などがあります。

1.環境的要因ー入学や就職、引っ越しなど

2.生活習慣的要因ーアルコール摂取や喫煙、コーヒーなどの摂取過多や入眠前のスマホ操作など

3.心理的要因ー人間関係の悩みなど

4.身体的要因ー更年期のホルモンバランスの変化や夜中の頻尿など


ベストハンズでは、眼精疲労・ヘッドコースも人気があります。


頭のコリをほぐしたり安眠に効くツボを刺激。

中でもリラクゼーションを目的としているドライヘッドスパは、頭皮や首、肩をマッサージしながらリンパの流れを促進し、不眠に効果的なツボを刺激して深い眠りへと導きます。

また血液の循環がよくなることで副交感神経が優位になり、眠りやすい状態になり、またストレス解消にもなります。

ご来院お待ちしております!



ベストハンズ鍼灸整体院

住所:東京都世田谷区太子堂2-8-17 88.SANGENJAYA301
エリア: 三軒茶屋・太子堂・若林・三宿・池尻・駒沢・二子玉川・溝の口

アクセス :田園都市線 「三軒茶屋駅」北口B 徒歩7分/ 東急バス「昭和女子大」/ 小田急バス「三軒茶屋銀座」

営業時間 :月・火・水・木・金・土・日 11:00～20:00

定休日 :不定休

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