倉田屋 南松本ネオパーク店のブログ
- 投稿日:
- 2021/08/27 13:35
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ファスティング回復食～すっきり大根～
こんにちはサイトウです!(^^)!
過ごしやすい日が続いたと思っていたら
ここ数日また暑さが戻って来ましたが体調崩されてはいませんか?
無理をせず、怠かったりしたらゆっくり過ごしましょうね♪
先日のブログで『1週間ファスティング』を実施したと載せましたが
その続きです!!
8日目から回復食に入ったのですが
今回は『すっきり大根』という大根1/3本を昆布で煮ただけの
味付けも何もない回復食が色々とスゴイ!!とネットで見たので
挑戦してみました!!
8日目の朝は酵素を飲み、お昼にすっきり大根を食べたのですが
工程が決まっています!!
①300mlの白湯をゆっくりと飲む
②大根の煮汁を300ml飲む(梅干しをたたいて入れてもOK)
③煮た大根の1/3をゆっくり食べる(味噌を付けてもOK)
便意を感じるまで②と③を繰り返す…という感じです。
大根の煮汁ってこんなに美味しいの!?とビックリしましたし
大根自体も本当に美味しく感じました☆
それまで酵素と水しか摂取していなかったので白湯を飲んだ時点で
お腹いっぱいで私は1回しか食べられず…
1時間後くらいにお腹が痛くなりお手洗いへ。
このスッキリ大根は何で有名かというと『宿便』を出してくれる!!
という事で有名で、48時間の断食でも効果が出るそうなので
便秘気味の方や腸内をスッキリさせたい方にはおすすめです♪
便意を感じた後1～2時間はトイレへ行く頻度が増えるので家にいた方が良いですよ。笑
そして、約2週間ファスティングをしていたので体重はもちろん減ります!!
それ以上に、胃や腸が健康的になった感じが実感出来ました☆
健康な体を維持する事で大好きなお酒やご飯も美味しく
飲んだり食べたり出来ると思うので今後も気を付けて行こうと思います!!
今回使用した、エステプロラボの酵素は倉田屋でご購入頂けますので
興味がある方はぜひスタッフへお申し出ください!(^^)!
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