倉田屋 南松本ネオパーク店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2021/12/13 13:00
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腸活おすすめレシピ
こんにちはサイトウです!(^^)!
最近ハマっている腸活レシピをご紹介します!!
それは…
『麻婆きのこ』
麻婆豆腐の豆腐をきのこにしたバージョンです!!
きのこはカロリーゼロ♪
そして『菌食材の王様」と呼ばれていて、
菌100%で菌そのものだけを食べられる唯一の食品です!!
しかも、食物繊維が豊富なため、腸内の善玉菌のエサにもなります。
きのこを食べる菌活をすると腸の善玉菌が増え、
腸内環境が整う腸活につながるんです♪
食べた数時間後にはお腹がキュルキュルしてくるので
便秘の方にはおすすめです!!
そのまま食べても良いですし、丼やラーメンの具にしても
美味しですよ!(^^)!
辛い物好きな私は豆板醤多めでいつも作ります★
気になった方はぜひ試してみて下さい!!
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