Re.Ra.Ku OSCデオシティ新座店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/01/06 11:00
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ゆっくり深呼吸をする
いつもRe.Ra.Ku.OSCデオシティ新座店をご利用いただきありがとうございます。
元旦の地震は。とても驚きましたね。
被害を受けた地域の方々の平穏で安寧な日常が、一刻も早く戻りますよう!お祈り申し上げます。
緊張感が続いたり、寒さや様々なストレスにより、身体の筋肉はこわばりやすくなります!
こわばりを放っておくと『痛み』や『お疲れ』が溜まってしまうので
こまめに、伸びをしたり、少しウォーキングやラジオ体操などをして、お身体を動かしてみてくださいね♪
身体を動かす時間が取れない時は、ゆっくりとした深い深呼吸も緊張感をほぐす効果があるそうなので、ぜひお試しください!
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