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冷えと“筋肉の硬さ”の深い関係
- 冷えと“筋肉の硬さ”の深い関係 気温が下がる季節になると、「肩がこる」「腰が張る」「体が動きにくい」といった不調を感じる方が増えます。その背景には、冷えと筋肉の硬さが密接に関係していることがあります。冷えは単に体温が下がるだけでな 続きを見る
美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/12/05
- 投稿者
- 菊池倫和
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- 投稿日
- 2025/12/05
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 施術を受ける時間というのは、日頃の緊張や疲れを一度リセットできる、大切な“自分を整える時間”です。仕事や家事、育児など、毎日さまざまなことに追われていると、無意識のうちに体が力み、筋肉が硬くなりやすくなります。とくに背中や肩はストレスの影響 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/05
- 投稿者
- 菊池倫和
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コートで肩が上がる“冬特有の姿勢”の対処法
- コートで肩が上がる“冬特有の姿勢”の対処法 冬になると、厚手のコートやマフラーを身につけることで知らないうちに肩が上がり、体が緊張した姿勢になりやすくなります。この“冬特有の姿勢”は、肩こり・首こり・背中の張りなどを引き起こす大き 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/04
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイムは、心をそっと波にゆだねるような静かな時間になりました。砂浜に描かれたハートの形は、まるで今この瞬間を大切にしようと語りかけてくるようです。海の香り、寄せては返す波の音、足元に広がる柔らかな砂の感触──どれもが日常の慌 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/04
- 投稿者
- 菊池倫和
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冬に増える「ぎっくり腰」の予防策
- 冬に増える「ぎっくり腰」の予防策 寒さが厳しくなる冬は、ぎっくり腰が増える季節です。気温が下がることで筋肉や関節がこわばり、少しの動作でも腰に大きな負担がかかりやすくなります。また、年末の忙しさや運動不足による筋力低下も重なり、突 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/03
- 投稿者
- 菊池倫和
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冬本番に備える身体づくりのポイント
- 冬本番に備える身体づくりのポイント 冬に向けて気温が下がり始めるこの時期、体は冷えやすく、疲れが抜けにくくなり、肩こりや腰痛などの不調が現れやすくなります。冬本番を快適に過ごすためには、今のうちから体を整え、冷えに強い状態をつくっ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/03
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイム 日々の忙しさの中で、自分の気持ちを落ち着かせる時間をどれだけ持てているでしょうか。今日のリラックスタイムは、誰かと気持ちを交わすような、やさしい一瞬にフォーカスしてみるのもおすすめです。深く息を吸ってゆっく 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/03
- 投稿者
- 菊池倫和
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体の硬さをほぐす“ながらストレッチ”
- 体の硬さをほぐす“ながらストレッチ” 忙しい毎日の中で「ストレッチをする時間が取れない」と感じている方は多いかもしれません。しかし、体の硬さは放っておくほど血流が悪くなり、肩こり・腰痛・疲労感の原因につながります。そこでおすすめな 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/02
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイム は、ゆったりと気持ちをほどくひととき。背もたれに身体を預け、肩の力をふっと抜いた瞬間に、自分の中の余白が戻ってくるのを感じます。家の中の静けさや、差し込む柔らかな光は、意識していなくても心を休ませてくれるも 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/02
- 投稿者
- 菊池倫和
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女性の体調を整える“呼吸×姿勢”習慣
- 女性の体調を整える“呼吸×姿勢”習慣 女性はホルモンバランスの変化やストレスの影響を受けやすく、体調が乱れやすいことがあります。肩こり、頭痛、疲れやすさ、気分の落ち込みなど、原因がはっきりしない不調に悩む方も多いのではないでしょう 続きを見る
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