肩こり・腰痛今週は整体で快適にスタートしませんか?(2025年01月13日 14時06分) 美容･美健･小顔 CELL Vi

■肩こり・腰痛今週は整体で快適にスタートしませんか?
週の始まり、肩こりや腰痛を抱えたままでは、仕事や家事が思うように進まないことも。特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、体の不調が慢性化しやすいですよね。今週を快適に過ごすために、整体で体を整えてみませんか?整体で疲れや痛みをケアすることで、心も体も軽くなり、スムーズな一週間をスタートできます!

■肩こりや腰痛の主な原因
・姿勢の悪さ
デスクワークで猫背になったり、立ち仕事で片側に重心をかけるなど、日々の姿勢のクセが肩や腰に負担をかけています。

・筋肉の緊張
長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬直し、血流が悪化。これがコリや痛みの原因になります。

・疲労の蓄積
日々の疲れを放置してしまうと、肩こりや腰痛が慢性化しやすくなります。早めのケアが重要です。

■整体で肩こり・腰痛を改善!
整体では、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の緊張や骨格の歪みを整え、根本からの改善を目指します。

・筋肉の緊張をほぐす
首や肩、腰周りの硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進。痛みやだるさを和らげます。

・骨盤や背骨の調整
骨格を正しい位置に戻し、体のバランスを整えることで、肩や腰への負担を軽減します。

・リラックス効果
整体の施術は、体だけでなく心もリフレッシュさせ、ストレスの軽減にもつながります。

■自宅でできる簡単ケア
肩甲骨ストレッチ
肩をぐるりと回し、肩甲骨周りの筋肉をほぐすだけでも肩こりが和らぎます。

・腰の前屈ストレッチ
腰を伸ばして緊張を解き、疲れを軽減しましょう。

・正しい姿勢を意識
骨盤を立てた座り方や立ち方を習慣づけるだけで、肩や腰への負担を減らせます。

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■肩こりや腰痛に悩んでいる方、整体で体をリフレッシュして、快適な一週間を始めてみませんか?早めのケアで、日々の疲れや痛みを解消し、健康的な毎日をサポートします!お気軽にご予約ください。