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在宅勤務の体調ケア術
- 在宅勤務の体調ケア術 在宅勤務は通勤の負担が減る一方で、身体を動かす機会が少なくなり、肩こりや腰痛、眼精疲労などの不調が増えやすい働き方です。自宅というリラックスできる環境である反面、仕事と私生活の境界が曖昧になり、知らないうちにスト 続きを見る
美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/12/11
- 投稿者
- 菊池倫和
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- 投稿日
- 2025/12/10
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイム 忙しさの続く日々の中で、心と身体を整えるための「リラックスタイム」はとても大切です。特に現代は情報量が多く、気づかないうちにストレスを抱えやすい環境にあります。意識して休む時間をつくることで、自律神経が整い 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/10
- 投稿者
- 菊池倫和
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12月に不足しやすい栄養と食事のコツ
- 12月に不足しやすい栄養と食事のコツ 12月は気温の低下や忙しさ、行事ごとの増加により、体調を崩しやすい時期です。この季節は栄養の偏りが起こりやすく、特に「ビタミンD・ビタミンC・鉄分・食物繊維」が不足しがちです。 まず 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/08
- 投稿者
- 菊池倫和
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セルフケアは最高のケア
- セルフケアは最高のケア 「SELFCARE IS THE BEST CARE(セルフケアは最高のケア)」という言葉には、日々の健康づくりにおいて“自分の体を大切にすることこそ最良のケアである”という大切な意味が込められています。忙 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/08
- 投稿者
- 菊池倫和
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寒さで腰が固まる理由とほぐし方
- 寒さで腰が固まる理由とほぐし方 冬になると、腰まわりが重く感じたり、動き始めに痛みを感じたりする方が増えます。これは、寒さが筋肉や血流に大きく影響を与えるためです。まず、気温が下がると体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。そ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/07
- 投稿者
- 菊池倫和
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冬に猫背が増える理由と改善
- 冬に猫背が増える理由と改善 冬になると猫背が増える理由は大きく3つあります。 まず、寒さによって身体が無意識に「縮こまる姿勢」を取りやすくなることです。寒いと肩をすくめ、胸を閉じる姿勢が増えます。この状態が長く続 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/06
- 投稿者
- 菊池倫和
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寒さで硬くなる関節を守る冬ケア
- 寒さで硬くなる関節を守る冬ケア 寒さが深まる冬は、関節への負担が大きくなる季節です。気温が下がると筋肉や靭帯が硬くなり、関節の動きが小さくなることで痛みや違和感が出やすくなります。また血流も低下するため、いつも以上にこわばりやす 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/05
- 投稿者
- 菊池倫和
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冷えと“筋肉の硬さ”の深い関係
- 冷えと“筋肉の硬さ”の深い関係 気温が下がる季節になると、「肩がこる」「腰が張る」「体が動きにくい」といった不調を感じる方が増えます。その背景には、冷えと筋肉の硬さが密接に関係していることがあります。冷えは単に体温が下がるだけでな 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/05
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 施術を受ける時間というのは、日頃の緊張や疲れを一度リセットできる、大切な“自分を整える時間”です。仕事や家事、育児など、毎日さまざまなことに追われていると、無意識のうちに体が力み、筋肉が硬くなりやすくなります。とくに背中や肩はストレスの影響 続きを見る