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毎朝スッキリ目覚めるための体づくり
- 毎朝スッキリ目覚めるための体づくり 「しっかり寝たはずなのに朝がつらい」「起きても体がだるい」 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 実は、睡眠の質と体のコンディションには深い関係があります。 まず大切なのは、体がし 続きを見る
美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/04/29
- 投稿者
- 菊池倫和
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- 投稿日
- 2025/04/28
- 投稿者
- 菊池倫和
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骨格が整うと呼吸が深くなる理由
- 「呼吸が浅い気がする」「疲れやすい」「集中力が続かない」 そんな不調を感じている方は、骨格のバランスに注目してみてください。 呼吸は無意識に行われているため、普段はあまり意識することがありません。しかし、実際には胸郭(肋骨や背骨 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/04/26
- 投稿者
- 菊池倫和
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スマホ首が自律神経を乱すって本当?
- スマートフォンを長時間見ることが日常となった現代。 「首や肩がいつも重い」「なんとなく疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」 そんな不調の背景にあるのが、“スマホ首”による姿勢の乱れと自律神経への影響です。 スマホ首とは、長 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/04/24
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日もがんばった体にありがとう
- 今日もがんばった体にありがとう 仕事に家事、育児、通勤、人との関わり。 私たちは日々、想像以上にたくさんのことをこなしています。 そのすべてを支えてくれているのが、「体」です。 でも、疲れを感じながらも「あともう少し」「まだやら 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/04/24
- 投稿者
- 菊池倫和
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隠れ猫背に要注意!見逃しがちなサイン
- 隠れ猫背に要注意!見逃しがちなサイン 「姿勢は悪くないと思っているけど、なんとなく肩が重い」「首や背中の疲れが取れにくい」――そんな方は、“隠れ猫背”になっているかもしれません。 猫背というと、背中が大きく丸まっている状態をイメージ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/04/23
- 投稿者
- 菊池倫和
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肩甲骨が硬いと体に起きる5つのこと
- 肩甲骨が硬いと体に起きる5つのこと 肩こりや猫背、呼吸の浅さなど、なんとなく続く不調。 その原因が「肩甲骨の硬さ」にあることをご存じでしょうか? 肩甲骨は上半身の動きと深く関わる部位で、ここが硬くなると体全体に影響が及びます。 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/04/22
- 投稿者
- 菊池倫和
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自律神経と腸内環境の深い関係
- 自律神経と腸内環境の深い関係 最近、なんとなく気分が落ち込む、疲れが抜けない、眠りが浅い――そんな不調が続いているとき、原因が「腸」にあるかもしれません。実は、腸と自律神経は深くつながっており、互いに大きな影響を与え合っています。 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/04/21
- 投稿者
- 菊池倫和
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集中力を上げるために意識したい姿勢
- 集中力を上げるために意識したい姿勢 「集中したいのに、すぐ気が散ってしまう」 「デスクワーク中に眠くなる、ぼーっとする」 そんな悩みを抱えている方は、まず自分の“姿勢”を見直してみましょう。 猫背や背中が丸まった姿勢になると 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/04/19
- 投稿者
- 菊池倫和
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目の疲れと首のこりの関係性
- 目の疲れと首のこりの関係性 最近、目の奥が重い、まぶたがピクピクする、目が開けにくいといった症状を感じていませんか?それは単なる目の使いすぎではなく、「首のこり」と深く関係しているかもしれません。 目を動かす筋肉や神経は、首の筋肉と 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/04/18
- 投稿者
- 菊池倫和
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片頭痛と整体の意外な接点
- 片頭痛と整体の意外な接点 「ズキズキとこめかみが痛む」「光や音に敏感になる」――そんな片頭痛に悩んでいる方は少なくありません。片頭痛は血管の拡張や脳の神経過敏が関与しているとされ、薬での対処が中心になりがちです。 しかし実は、首 続きを見る