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冷えが強まる12月にやるべき3つの習慣
- 冷えが強まる12月にやるべき3つの習慣 12月に入ると、手足の冷えや体のだるさを感じやすくなります。寒さが本格化するこの時期は、気温の低下だけでなく、忙しさや生活リズムの乱れも重なり、体が冷えやすい状態になっています。冷えは放って 続きを見る
美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/12/24
- 投稿者
- 菊池倫和
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/12/23
- 投稿者
- 菊池倫和
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肩こり・頭痛を軽減するおすすめ栄養
- 肩こり・頭痛を軽減するおすすめ栄養 肩こりや頭痛が続くと、「姿勢のせいかな」「疲れが抜けないだけ」と考えがちですが、体の中の状態が関係していることも少なくありません。特に見落とされやすいのが、栄養のバランスです。 まず意 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/22
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイム 毎日、ちゃんとやろうとしているだけで、実はもう十分がんばっています。 仕事も家のことも、人とのやりとりも、気づかないうちに頭と体はフル稼働。 それなのに「もっとできたはず」「まだ足りない」と、自分にだけ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/22
- 投稿者
- 菊池倫和
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ストレートネック セルフチェック
- ストレートネック セルフチェック 最近よく聞く「ストレートネック」。 でも正直、ちゃんと調べる気力はない。 今日はそんな人向けの、ゆるいセルフチェックです。 ※いくつ当てはまるか数えてみてください (真面目にやらな 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/20
- 投稿者
- 菊池倫和
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整体で睡眠の質を整える
- 整体で睡眠の質を整える 整体で睡眠の質を整えることは、「疲れを取る」以上に、体と自律神経のリズムを整えるという意味があります。 眠りが浅い、夜中に目が覚める、寝ても疲れが取れないといった悩みの多くは、首・肩・背中・骨盤まわりの緊 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/18
- 投稿者
- 菊池倫和
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肩甲骨が固まる時のセルフケア
- 肩甲骨が固まる時のセルフケア 肩甲骨は、腕や首、背中の動きと深く関係しており、日常動作をスムーズに行うために欠かせない部位です。しかし、デスクワークやスマートフォンの使用、長時間同じ姿勢が続く生活では、肩甲骨まわりの筋肉が動かされ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/17
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイム 忙しい毎日の中で、つい自分のことを後回しにしてしまう時間が続くと、心も体も知らないうちに疲れをため込んでしまいます。今日のリラックスタイムは、誰かのためではなく「自分のため」に過ごす時間を意識してみましょう 続きを見る