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寝る前のスマホが不調を招く理由
- 寝る前のスマホが不調を招く理由 寝る前についスマホを触ってしまう——そんな習慣が体調不良の大きな原因になっていることをご存じでしょうか。スマホを見る時間が長くなるほど、睡眠の質が低下し、自律神経の乱れや肩こり・頭痛を引き起こしやす 続きを見る
美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/12/01
- 投稿者
- 菊池倫和
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/12/01
- 投稿者
- 菊池倫和
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整骨院でリセット習慣
- 整骨院でリセット習慣 忙しい毎日の中で、気づかないうちに体は少しずつ疲れをため続けています。肩こり・腰痛・頭の重さ・姿勢の崩れなどの不調は、日々の積み重ねによって起こることが多く、自分では気づけないクセやゆがみが原因になっているこ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/29
- 投稿者
- 菊池倫和
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お風呂でできる簡単マッサージ術
- お風呂でできる簡単マッサージ術 一日の疲れをしっかり癒すために、お風呂の時間を「マッサージの習慣」に変えてみませんか。お湯に浸かることで筋肉が温まり、血流が良くなるため、短時間でも効果的に体をほぐすことができます。特に肩こり・首こ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/29
- 投稿者
- 菊池倫和
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冷え性さんにおすすめの夜のストレッチ
- 冷え性さんにおすすめの夜のストレッチ 冷え性に悩む方にとって、夜は特に体が冷えやすい時間帯です。一日の疲れやストレスによって血流が滞り、筋肉が硬くなることで、さらに冷えが進んでしまうこともあります。そんな時に取り入れたいのが、寝る 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/28
- 投稿者
- 菊池倫和
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猫背を改善して疲れにくい体をつくる
- 猫背は見た目の姿勢だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・疲れやすさなど、さまざまな不調の原因になることがあります。背中が丸まり、頭が前に出た姿勢になると、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり、全身のバランスが崩れてしまいます。猫背を改 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/27
- 投稿者
- 菊池倫和
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疲れやすい人の共通点と改善ポイント
- 疲れやすい人の共通点と改善ポイント 最近「前より疲れやすくなった」「休んでも回復しにくい」と感じる方は少なくありません。実は、疲れやすい人にはいくつかの共通点があり、日常の習慣を少し整えるだけで体の軽さが大きく変わることがあります 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/27
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム 〜夕日の色に包まれる静かなひととき〜
- 今日のリラックスタイム 〜夕日の色に包まれる静かなひととき〜 一日の終わりに見る夕日は、私たちの心と体をそっと緩めてくれる特別な存在です。日中の慌ただしさや、気づかないうちに蓄積していた緊張が、夕日の光に触れるだけでふわりとほどけ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/27
- 投稿者
- 菊池倫和
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在宅勤務の肩こり・腰痛ケア
- 在宅勤務の肩こり・腰痛ケア 在宅勤務が続くと、同じ姿勢で長時間作業をしてしまい、肩こりや腰痛を感じる方が増えています。オフィスと違い、自宅では椅子や机の高さが合っていなかったり、ついソファやベッドで作業してしまったりと、体に負担の 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/26
- 投稿者
- 菊池倫和
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カラダを温める“秋冬食材ランキング”
- カラダを温める“秋冬食材ランキング” 気温が下がり始める秋から冬にかけては、体が冷えやすくなり、疲れやすさや肩こり、手足の冷えなどの不調が出やすくなります。そんな季節こそ、「何を食べるか」で体の温まり方は大きく変わります。ここでは 続きを見る