寒い日にオススメ!(2020年11月02日 19時09分) Re.Ra.Ku 武蔵小山店ブログ

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投稿日:: 2020/11/02 19:09

寒い日にオススメ!

こんにちは!
Re.Ra.Ku武蔵小山店の岩田です!
11月に入り、寒い日が増えました。
特に朝は寒くてなかなか起き上がることができません。
そんな最近、お客様のお疲れ箇所で多いのが、
『背中』です!
肩甲骨の内側あたりがガチガチの人が増えてきました。
寒くて体が強張っちゃうんですよね。
そこで、簡単にできるストレッチをお伝えします!
首～背中のストレッチ
1、両手を後頭部に当てる
2、下を向いて首～背中を伸ばす
だけです!それだけでいいの?って思うのがストレッチです。
これが意外にも背中のカチコチのところを伸ばしてくれます!
少しナナメに伸ばせば、より広い範囲も伸ばすことが出来ます!
それでも辛い時は肩甲骨の動きが硬くなっている場合が多いです。
ぜひ、Re.Ra.Kuに来て肩甲骨ストレッチを受けてみてください!
肩甲骨ストレッチは、背中を含め17種類の筋肉を同時にほぐすことができる優れものです!!
寒さが本格化する前に、この冬を乗り越える身体を一緒に作っていきましょう。
お店でお待ちしております。

岩田